हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस (World No Tobacco Day) मनाया जाता है। यह दिन तंबाकू के उपयोग के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता और तंबाकू सेवन से होने वाले खतरों के प्रति जागरूक करना है। तंबाकू सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। इससे मुंह, गले, फेफड़े, गुर्दे का कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि कुछ तरीके अपनाकर तंबाकू को आसानी से छोड़ा जा सकता है।
तंबाकू का किसी भी रूप में सेवन मानसिक स्वास्थ्य के साथ ही शारीरिक सेहत पर भी नकारात्मक असर डाल सकता है। धूम्रपान व तंबाकू के नकारात्मक प्रभाव को जानते हुए भी दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग किसी न किसी रूप से तंबाकू का सेवन करते हैं। बीड़ी, सिगरेट और गुटखा आदि के सेवन से कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।
विश्व धूम्रपान निषेध दिवस का इतिहास जानते हैं
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की सभा ने साल 1987 में संकल्प WHA40.38 पारित कर 7 अप्रैल 1988 को “विश्व धूम्रपान निषेध दिवस” मनाने की अपील की. यह दिन तंबाकू के उपयोग के हानिकारक प्रभावों ओर तंबाकू सेवन से होने वाले खतरों के बारे में जागरूकता फैलाना है। तंबाकू सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन का मकसद दुनिया भर में तंबाकू इस्तेमाल करने वालों को 24 घंटे के लिए तंबाकू उत्पादों छोड़ने के लिए राजी करना था. अगले साल 1988 में संकल्प WHA42.19 पास कर हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाना तय किया गया था. पहले साल यानी विश्व तंबाकू निषेध दिवस 1988 की थीम थी “तम्बाकू या स्वास्थ्य: स्वास्थ्य चुनें. इस वर्ष तंबाकू निषेध दिवस 2024 की थीम Protecting Children From Tobacco Industry Interference यानी बच्चों को तंबाकू उद्योग के हस्तक्षेप से बचाना है।”
निष्क्रिय धूम्रपान (पैसिव स्मोकिंग) के स्वास्थ्य खतरों को समझना चाइए:
इस वर्ष, निष्क्रिय धूम्रपान के अक्सर अनदेखा किए जाने वाले लेकिन महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खतरों पर ध्यान केंद्रित किया गया है, जिसे पैसिव स्मोकिंग भी कहा जाता है।
निष्क्रिय धूम्रपान या पैसिव स्मोकिंग क्या है? निष्क्रिय धूम्रपान तब होता है जब धूम्रपान न करने वाले लोग धूम्रपान करने वालों द्वारा छोड़े गए धुएं या सिगरेट, सिगार या पाइप के जलते हुए सिरे से निकलने वाले धुएं को अंदर लेते हैं। तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने की यह अनैच्छिक स्थिति घरों, कार्यस्थलों, सार्वजनिक क्षेत्रों और वाहनों सहित विभिन्न स्थानों पर हो सकती है।
धूम्रपान के अवयव: धूम्रपान में 7,000 से ज़्यादा रसायन होते हैं, जिनमें से सैकड़ों जहरीले होते हैं और कम से कम 70 कैंसर का कारण बनते हैं। हानिकारक घटकों में शामिल हैं।
- निकोटीन: एक नशीला पदार्थ जो हृदय और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।
- कार्बन मोनोऑक्साइड: एक ज़हरीली गैस जो रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को कम करती है।
- टार: कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों से युक्त अवशेष।
- फॉर्मेल्डिहाइड: एक रसायन जो श्वसन संबंधी समस्याओं और कैंसर का कारण बन सकता है।
- बेंजीन: ल्यूकेमिया और अन्य रक्त विकारों से जुड़ा हुआ है।
धूम्रपान से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम:
- श्वसन संक्रमण और रोग: धूम्रपान के संपर्क में आने से श्वसन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं या बढ़ सकती हैं। धूम्रपान न करने वालों, खासकर बच्चों में ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और अस्थमा होने का जोखिम अधिक होता है। वयस्कों में, यह Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) का कारण बन सकता है और मौजूदा श्वसन संबंधी स्थितियों को और खराब कर सकता है।
- हृदय संबंधी रोग: धूम्रपान हृदय संबंधी रोगों के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। यह दिल के दौरे, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाता है। धूम्रपान के संपर्क में आने वाले धूम्रपान न करने वालों में हृदय रोग विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 25-30% अधिक होती है जो इसके संपर्क में नहीं आते हैं।
- कैंसर: धूम्रपान और गैर-धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर का एक सिद्ध कारण है। यह अनुमान लगाया गया है कि धूम्रपान करने वाले के साथ रहने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा 20-30% बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आने से स्वरयंत्र, ग्रसनी, नाक के साइनस, मस्तिष्क, मूत्राशय, मलाशय, पेट और स्तन के कैंसर से जुड़ा हुआ है।
- बच्चों और गर्भवती महिलाओं पर प्रभाव: बच्चे और भ्रूण धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। इससे निम्न हो सकता है:
- अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (Sudden Infant Death Syndrome) (SIDS): धूम्रपान के संपर्क में आने वाले शिशुओं में SIDS का जोखिम अधिक होता है।
- विकास संबंधी समस्याएँ: एक्सपोजर बच्चों में संज्ञानात्मक और शारीरिक विकास को प्रभावित कर सकता है।
- कम वजन: धूम्रपान के संपर्क में आने वाली गर्भवती महिलाओं में कम वजन वाले बच्चों को जन्म देने की संभावना अधिक होती है, जिससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ हो सकती हैं।
- सामान्य स्वास्थ्य परिणाम: धूम्रपान से कई तरह की सामान्य स्वास्थ्य समस्याएँ भी हो सकती हैं, जिनमें आँखों में जलन, सिरदर्द, मतली और चक्कर आना शामिल हैं। लंबे समय तक संपर्क में रहने से फेफड़ों की कार्यक्षमता में कमी और प्रतिरक्षा प्रणाली के खराब होने जैसी अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं।
खुद को और अपने प्रियजनों को सुरक्षित रखना: निष्क्रिय धूम्रपान के खतरों को समझना धूम्रपान-मुक्त वातावरण बनाने के महत्व को रेखांकित करता है। खुद को और अपने प्रियजनों को सुरक्षित रखने के लिए यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं:
- धूम्रपान-मुक्त नीतियों को लागू करें: घरों, कारों, कार्यस्थलों और सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान-मुक्त नीतियों की वकालत करें और उनका पालन करें।
- दूसरों को शिक्षित करें: निष्क्रिय धूम्रपान के जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाएँ और धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने या धूम्रपान न करने वा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- धूम्रपान छोड़ने में सहायता करें: धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए अपने जीवन में धूम्रपान करने वालों को सहायता प्रदान करें, जिसमें धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रम और संसाधन शामिल हैं।
- धूम्रपान-मुक्त स्थान चुनें: धूम्रपान-मुक्त नीतियों को लागू करने वाले रेस्तरां, होटल और अन्य सार्वजनिक स्थानों का चयन करें।
निष्कर्ष: इस विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2024 पर, आइए निष्क्रिय धूम्रपान के खतरों को संबोधित करके तंबाकू के हानिकारक प्रभाव को कम करने के लिए प्रतिबद्ध हों। धूम्रपान-मुक्त वातावरण को बढ़ावा देने और तंबाकू छोड़ने का समर्थन करके, हम धूम्रपान न करने वालों के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं और एक स्वस्थ, धूम्रपान-मुक्त भविष्य की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, हम जिस हवा को साझा करते हैं, वह सभी की भलाई के लिए जहरीले तंबाकू के धुएं से मुक्त होनी चाहिए।
